自用 去头尾沉肩+吉尼瘦背讲解版（这个特别有用！）-自用 去头尾沉肩+吉尼瘦背改良版

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热门回复：

  • 逆行sama:谢谢姐妹！终于能做对了！
  • 逸北之南:沉肩之后再抬起手来做动作就又不会了，做了几下斜方肌更酸了还是学不会[保卫萝卜_哭哭]
  • mzkb:感谢感谢！！！
  • 这天儿冷死个人了_:看了好多沉肩教程，试下来 我也觉得这个沉肩是最有用的[打call]
  • 是袅袅呀w:第一次感觉到了沉肩 。。谢谢阿婆主

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