MVI_1020_1-21天寒假美白计划｜3招黑黄皮逆袭牛奶肌！

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• 二月行央:课代表来了 1硬防晒 防晒霜加防晒伞/不出门 在家防晒窗帘 2 内服 维c 吃蔬菜 抗氧化 喝水喝喝喝2L 喝羊奶牛奶（暂无科学依据）up在用so skin 维生素c 3美白产品 修丽可发光瓶 skⅡ小灯泡 olay烟酰胺 乐敦cc 坚持使用内外兼修 4 保持运动 好心情 ps 脸上有泛红痘痘 先解决这些问题 （弹幕扣1） 身体部分 身体乳（烟酰胺 水杨酸） 推荐过ASDM Sesderma 珀莱雅（味道不好闻）洗完澡涂 关节磨砂膏 最后不一定非要追求白 健康干净的皮肤也很美[OK]
• 杰斯特拉Jstr:我还以为大家都在吃瓜没人来看我了[大哭][大哭]
• 小橘猫喵喵叫:说不能长期吃维C的姐妹们 散开剂量谈毒性都是耍流氓啊！到会致病（比如尿结石）的摄入量起码每天1000mg 一片维C一般是100mg（有的是70-80mg） 说明书会告诉你！一天一次！一次一到两片！又不是一天吃一把 到不了致病量的 再说了你真的确定自己日维C摄入量足够嘛[doge]真的吃了那么多蔬菜水果嘛[doge]
• 我是尼爸爸妈妈:这么多年我的美白心得：买最白色号的粉底液
• 躺在角落里的猫ヾ:我来喵喵两句，长期不接受光照会缺乏维生素D，这个缺乏会导致骨质疏松和抑郁的，真不想见光就考虑口服一些维生素D