-【中字】增肌训练入门课-训练计划设计五大法则@FitRex健身

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  • SIN崎:收藏投币点赞![小电视_赞]干货最多的up主,加油!
  • 我是火车王王王:有个疑问,这里面提到的每个部位的组数应该是不算辅助训练动作的组数吧,比如胸部里面的夹胸之类的动作?谢谢
  • 柠檬提子派:不吃药的话 练成左边这位老哥需要多久内?
  • 我想拥有圣诞树:有一点疑问,假设一个中周期起始重量是60kg,完成后下一个中周期该增加多少重量?
  • 风一样k人:健身先健脑,学习了