01 什么是积极心理学-【哈佛大学公开课】幸福课（积极心理学）【心理学】

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• 做个不动声色的大人:开始接触幸福课，就被老师和他的内容吸引 虽然觉得有道理，但内容又难以把握，后来才知道被一节节课的标题误导了 后来在网上扒到当时老师授课时的ppt，原来一共就13讲，只是每一讲讲授的长度不一，有的一两节课，有的两三节课，按照网易的标题划分确实有失偏颇，且不易理解。 我把每一讲的节点整理如下，方便大家查看，文末附上课程ppt 希望大家更好的理解课程内容 开始：第一讲，introduction 第三节课29分49秒，第二讲，premises 第五节课48分51秒，第三讲，beliefs 第七节课46分20秒，第四讲，focus 第九节课51分18秒，第五讲，change 第十二节课41分21秒，第六讲*************第十四节课33分54秒，第七讲，perfection 第十六节课29分28秒，第八讲，health 第十八节课35分56秒，第九讲，relationship 第二十节课整节课由shawn讲humor 第二十一节课继续讲relationship，31分20秒，第十讲，self-esteem 第二十三节课整节课，第十一讲，final 还有一讲关于yoga，可能是学期结束，没时间讲了 链接: https://pan.baidu.com/s/1mK_G2f6xt_67ijf2dNGvUg 提取码: jwcw
• 福克斯咕咕:我第一次看到这部公开课是在7年前，但是那是没有在意，看了一点没有看下去，现在回头想想真是巨大的浪费，如果那时能看完，我今天的生活肯定会大不一样，但是既然已经这样了，从现在开始也不晚。
• 装阿闲:今天正式看完，一定要写下心得。 距离我第一次知道这门课已经过去整整六年了，它是我高中选上的校选课。但那时候的我，三分钟热度习惯性应付了事，一边补作业一边拖进度条，错过了机缘巧合的初次相遇。 兜兜转转这么多年，完美主义，过犹不及，all or nothing，归咎他人，这些“问题”戴上各式面具继续困扰着我。一失败就手足无措，一努力就急于求成，我几乎翻遍所有写焦虑，抑郁，消极的帖子，却总是鬼打墙一般地恶性循环。 今年卡在人生转变的关口，越来越深刻地感受到积极主动的重要性，于是重新打开这门课，认认真真地从头看完。 谢谢Tal，他总是那么诚恳，真挚，坦然，毫无保留地与我们分享他的经历，不管是成功的，失败的，还是过程中的。上大学以来花太多时间上网冲浪，也颇受网络上一些片面偏激的言论影响，当接受到的信息都掐头去尾只取能够刺激大众的部分大肆宣扬的时候，真实生活中时常不顺的我们要如何自处呢？跟风转发丧气满满的微博和看沙雕笑话饮鸩止渴真的能治愈我们，还是不断提高快乐的阈值让我们越来越不知所措呢？ 真实人生没有捷径，我们只能付诸行动，提升认知，调整态度，在自己选择的路上不停前行，也因而，并不存在所谓的弯路。我们越是执着于正确，就越会遭遇错误，越是汲汲于反抗，对手就会越强大。当我们像米开朗基罗一样凿去不需要的部分之后，属于我们自己的大卫就会出现。事实上，我们早已经拥有它了，我们早已经拥有值得感激的很多东西了，我们的对手只是忘记这点的自己，正如Tal教授的，都是我们已经知道的。 希望在以后的日子里，我能常常提醒自己，提醒别人，这些容易忘却的常识。我们的心境已经足够清明，要做的只是时时勤拂拭，勿使染尘埃。 谢谢天南地北一起看课的大家，要记得take care of yourself, take good care of yourself.追求幸福的路上，我们都不孤单。
• MarkLux:新年打卡楼层，从第4讲开始，顺便总结一下每节课的要点，希望能给没有时间看完全课程的人提供一些选择性的参考[小电视_笑]
• hoscrittoques:据说可以治好我的中二病(｀・ω・´)