monster guardians ver2-5分钟让腹肌训练事半功倍，更快练出马甲线！平板支撑要这样做
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- 不靠风全靠浪:完了，越来越馋up的身子了[doge]
- 两只king:腹肌核心区 up很棒
- 丷夏至:小雨能不能出一期你的零食推荐，比如健身期间想吃零食哪些相对来说好一点。[喜极而泣]
- 效果美:UP问个事，平板支撑，收紧核心的时候，感觉肌肉在抖。是不是还是肌肉没练到位？ 平时做支撑抬腿，前后锯式，支撑转体都会有这样的感觉 。
- 互相过度费:我先来，我就是馋她身子， 我下贱。
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