0819软开度训练（跪腰控腰练习）-软开度训练（跪腰控腰练习）
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- 番茄僵尸1号:这个方法…适合成年人用吗？
- 兜么么:不用先抬头再下腰么
- 噗噗虾你快走:比例是真的好
- 是安瑾苏哇:我突然发现这里好像我原来那个舞蹈学校嗷
- 兜么么:叉腰大拇指朝后对不对，还是要朝前
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