【Jo的晨间唤醒燃脂训练】20min｜全天燃脂 改善心情-【Jo的晨间唤醒燃脂训练】20min｜全天燃脂 改善心情
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- 想天天吃蛋挞:预览：基本上以30s动作10s踏步为主，低冲击，新手友好，极少跑跳，中间有一分钟休息，结尾有一分钟冷却拉伸 运动时长：17分钟左右
- 矮矬穷胖zcx:见证姐从怀孕胖到现在这腹肌，一直在坚持，而我一开始微胖到现在肥胖…唉…今晚又有饭局，吃火锅…
- yx188326:坚持每周5天左右跳操20-35min 戒掉饮料宵夜 减少碳水 瘦了11斤
- 妄想小月子:Samsung Galaxy watch 5 pro 消化:160大卡(包括拉伸) 最高心率168，平均150💓 算好跟！我是全力以赴去做整个运动！ 中间有休息1分钟，拿来慢走～最后2分钟拉伸 ～ Jo姐声音都不见还出视频给大家运动，哪里能找借口不运动[吃瓜]
- 正在休息的摩卡女士:感觉jo姐做asmr也会很不错[doge]
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
