一千米3.27（一个兴趣使然的跑步爱好者）希望有人指点一下。-一千米3.27（一个兴趣使然的跑步爱好者）希望有人指点一下。

热门回复：

• GD鬼刀:我觉得吧首先是，up的第一步顺拐了，这虽然影响不大，但是是技术性失误，目测up身高180以上，我觉得可以采取更大的步幅来进行长跑，跑姿很好，比我强，我就是个普通的二级运动员，初中3分05，up加油
• 淮安扛把子:当我还没进评论区就猜到有人要说自己的一千米成绩，今天我也来吹一波，我一千米最快2分11，反正大家谁也不认识谁，谁也不知道谁说的是真的
• 爱看美女有错吗:我初中差不多随便三分半，现在大学四分半[doge]
• 慈寿寺西部Char:中考体育有1000米的大多能做到3:30以内，这应该是是大部分人经过一个月训练能做的事情。我们体育老师的方法就是250米冲刺，休息，再冲刺，再休息。我不知道这个练习科学吗，但至少我们班绝大多数人都满分了
• 半缸神仙水:我觉得up可以找一下自己节奏，跟着自己节奏跑 像我体育生800米 一开始我慢跑在最后，慢慢的提速上去，400米差不多58 59这样，到后面400保持速度最后两百米在继续提速，这时候准备顶不住就手臂带动腿 我800考试2分06 希望up可以找到自己节奏跑，可以的话找个人领跑也行 跑不动了就加大步伐，200米弯道直道转换比较多，可以的话去400米去练习 可能成绩又会上来一点点