如何快速练大二头（试试这个！）-【Jeff】如何快速练大二头（试试这个！）
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- 瘦尽灯花又是一宵:课代表总结: 👴🏻忘了
- 抓blush跟布鲁士无关:老p图怪了，人家p大他p小
- 鹿鹿大叔:弯举的时候不要肩膀借力或者手腕借力，念动一致，想象二头发力 有一说一，服务员托举那个连起来这得有感觉，举上去停顿一下，酸的一逼
- 无敌大蓝翔:我看那个封面，就为啥白裤子的下面也变大了[思考]
- 好学不打游戏的啊桢:好久没练二头了，还是建议大家均衡训练，像我专注二头30年三头一月一次的，现在恶补三头中。。
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