P1-【中字】15分钟高效燃脂！全身HIIT训练！节后在家瘦身！（Angela Kajo）| 减肥 瘦腿 减脂

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• 阿橙不做咸鱼:课代表就位[脱单doge]很喜欢这个强度[给心心] 训练40s休息10s 高抬腿 深蹲开合跳 站姿抬膝 左 站姿抬膝 右 左右小跳 开合跳+平板开合跳 休息30s 高抬腿 深蹲跳 弓步蹲跳 左 弓步蹲跳 右 站姿交替踢腿 半程波比跳 休息30s 单车卷腹 登山跑 跪姿平板支撑+手指触肩 坐姿开合卷腹 滑雪跳 静态平板支撑
• 奶啵啵啵85号:从120斤瘦到90了 再也不用收藏了 但主页还是自动给我推荐[笑哭][笑哭]
• macohate:每次看健身视频的感觉就是，博主们的鞋子好好看，为什么我买不到[大哭]
• 1vyrabbit:动态卡路里116，总消耗138
• 沫汐兒:这十五分钟，渴死我了