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高分韩剧《知情人》全集解说-高分韩剧《知情人》全集解说
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章鱼_123:真的是反转反转转转转转
最基础的胸部训练 放假了一直在和各种大神约练 没时间拍视频
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如何安全省力的开始哑铃卧推,仅供参考。随便带你参观健身房的谜之壁画
一个小技巧,应该很多人知道,但总比把哑铃甩到腿上好,省力, 程度不高各位大佬轻喷
在家无聊看看我训练,等健身房开门再练他个100组
一些训练片段 最近胖了不好,别吐槽我的肥肉233 程度不高望轻喷
刚开始去健身房应该怎么做?思路,没有计划,仅供参考。可直接跳至5:33看总结
一点我个人的建议思路吧 前面说得比较乱,可跳至5:33总结 仅供参考仅供参考仅供
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不到一年的变化
程度不高仅供参考有自知之明望轻喷
推举是练前束还是中束,怎么用推举练中束,仅供参考
忘了一句,所以说身体的一些功能性柔韧性很重要,我肩关节柔韧性也不是很好,身体功能