含糖食物，为什么是摧残人体的最大毒药？-含糖食物，为什么是摧残人体的最大毒药？

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• Ricangelo:我患有焦虑症和抑郁症，有一说一，虽然知道糖吃多了不好，但难受的时候吃一些糖和巧克力，确实会好受一点，不过我既不胖，血糖也不高就是了(空腹4.6)，这可能跟消耗有关系，据说人在焦虑的时候，消耗能量是不焦虑时的19倍，自打得了焦虑症，我反而消瘦了不少
• 乱党的红茶柜:人体从进化层面看，是不需要任何糖的。人体可以通过碳水化合物和胰岛素合成糖。人体自身的糖代谢是一个复杂的内分泌协调机制。过度摄入糖必然会让微妙的内分泌失调。但是，糖是我们进化过程中的必须物质，血糖意味着生存不受威胁，血糖的提升意味着生命得到保障。现代社会中血糖虽然不会意味着生存问题，但基因中会有血糖奖励，会让人尽可能维持高血糖。从这方面讲，糖，对我们的心理健康是有积极意义的。问题是我们是人，我们要学会控制，我们应该知道摄入的东西会给我们带来什么。糖并不是洪水猛兽，反而是我们维持我们身心平衡的重要物质。我们要控糖，坚持我们的血糖要靠摄入碳水化合物，依靠身体自身的内分泌机制来维持血糖。说大白话就是饿了要吃，不要节食。同时，要摄入适当的糖，来调节心情，把握一个度。
• Lynn林:我只喜欢水果那种清甜，什么蛋糕饼干奶茶那种甜，我来一口能齁好久
• 南喵喵喵喵猫:主要是现时代，脑力消耗比体力消耗更多，不管是学习工作，还是休闲娱乐，无时无刻在接受处理信息。 会变得更容易嗜糖， 更容易过量摄入
• 爆虫:很多人觉得多吃点儿糖有啥问题啊？等有了糖尿病和产生的糖依赖的反应，就不这觉得了[笑哭] 声明一下本人有糖尿病有对糖的依赖反应，不说血糖问题，就说一段时间正常饮食，不摄入额外的糖分，基本不到一个星期情绪就会变得非常暴躁有点头疼的反应[无语] 不摄入糖情绪暴躁，摄入糖血糖飙升烦[无语][热][热][热][热]