语梨/减肥日记之挑战有氧运动一小时的阶段性胜利-语梨/减肥日记之挑战有氧运动一小时的阶段性胜利
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- 娜乌西卡Nausica:死夹子吃我一剑
- 一个正经的芝士挞:评论里又爱看又爱叫，太典了
- 几相随丶:140+ 40多天掉到121的告诉你 有氧减肥基本没用 而且容易让你放弃 引起减肥失败 最靠谱的就是计算热量 每天低于人体基础代谢值摄入热量就行了 实在想运动 做40分钟半小时力量训练 比有氧靠谱的多 最简单的比喻 慢跑一小时消耗300多大卡 一碗泡面500多大卡 一碗螺狮粉 900多大卡 所以管住嘴千万不能吃糖就行了 你在做有氧 分分钟放弃。 饿着肚子运动嫌命长[脱单doge]
- 红尘南渡:这也需要减肥吗？真的完美的身材
- _是污糖不是无糖:我不能理解说不能接受声音的..... 这得是直男癌晚期了吧？？？ 哥们真的好喜欢这种甜甜的软妹音啊！！！ 好可爱呀
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
