All it takes is 10 mindful minutes _ Andy Puddicombe-【双语 | TED演讲】一切只需要10分钟的专注

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  • 自律菠萝:我们改变不了发生在身上的事情,但可以改变看待他们的思维和情绪——每天冥想10分钟,从今天开始
  • 1618Freedom:让思绪向风一样飘来,向风一样飘走,然后专注于当下,专注于呼吸
  • 立Flag学习:[doge]1月18日 23:13:12