715两招降低食物热量-B站x小红书版-热量退退退！2招垃圾食品变低卡！越吃越瘦！

热门回复：

• 睡眠相位延迟综合征:然而这样就不快乐了…
• 黑白沉默爱丽丝:什么都可以吃，但是要制造热量差，你吃了2000大卡，运动了2500大卡出去 你死活也胖不出来
• 凌晨三点半梦见电子羊:我本来是戒不掉的，但是奈何我懒，自从我自己做饭开始，懒得跑很远买蛋糕，懒得切很多肉，懒得炖肉，就炒蔬菜的时候切点好了，更别提油炸了，锅又难洗，油又不好处理，我直接不搞油炸。夜宵饿了也懒得再买，啃个胡萝卜就好了，有时候懒得等米饭，就把一次性煮熟然后冻起来的玉米热热吃了，也很棒。 总之懒有奇效，自己做到，卸载外卖，我已经好久好久没有吃过添加糖了，emmm，不过酱油里有一些。
• 逐风丶踏鞍:煎饼果子为啥高油高盐？，不是连油都没放么，盐也见放啊
• 丝路一条:恕我直言，还是要正常多吃糖，吃油，保证内分泌正常，如果内分泌不正常了，那你倒霉了，高血糖高血脂胆固醇都来了，并不是说糖吃多了，油吃多了就会得糖尿病高血脂，不管你吃再多的糖和油，只要你内分泌正常，都会正常转化为脂肪储存起来的，只有内分泌不正常了，比如胰岛素不分泌了，你才会得糖尿病，你如果长期用0热量的人工合成的代糖这些东西欺骗身体，有可能导致你内分泌出问题哦，得不偿失，吃随便吃就行，多锻炼就行，锻炼不仅可以消耗脂肪，还是强身健体的最好方法