中英字幕-如何避免情感倦怠？

热门回复：

• 千禧flower:现在的状态也不好，记笔记。 1.大概花20分钟，像个安静的朋友一样倾听自己内心的声音和感受； 2.做一会自己喜欢的事情或者能够产生成就感的事情，也可以和喜欢的人待一会； 3.想办法提高睡眠质量，音乐对放松有帮助。
• Hanks_Yu:一觉醒来，身体精神得很，意识不希望自己醒过来....好想躺在床上逃避...但是逃避完以后，又会为浪费时间而感到愧疚......愧疚得睡不着觉，睡不着觉...第二天起来也不能好好地学习...然后逃避...认为自己没有精神学习.....逃避完后继续愧疚.....最后进入死循环.....直到心态崩溃 Σ_(꒪ཀ꒪」∠)_
• 豆豆豆豆栋:啊，真实的状态……[难过]
• 榴莲山竹苹果橙:诶，太真实了，现在是工作和家庭都不顺
• 恋情恋爱:有一段时间一点活力都没有就好像游戏里血量只剩一小格甚至都看不清是不是已经到零了，从那种状态恢复过来花了我一年时间[捂脸]。不明白的人也可以遵循建议试试看 有备无患。