情绪清理 | 提升“配得感”的四个方法 #觉知 #不配得感 #低配得感 #高配得感 #疗愈 #爱自己 #修心 #智慧-情绪清理 | 提升“配得感”的四个方法 #觉知 #不配得感 #低配得感 #高配得感 #疗愈 #爱自己 #修心 #智慧
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- Belladona_M:1.提升自我觉察，区分想法、事实、感受、信念 2. 积极的自我暗示，改变语言模式 3. 转换视角，多关注积极的一面 4. 降低预期，不要对自己太苛刻
- 爱与治愈之光:感恩天使姐姐的分享与指导！学习到了，每天我都要学着更爱自己，更接纳自己，我就是美好的小天使！[爱心][拥抱][保卫萝卜_哇]
- 晚之魚:说得好[支持]学会转念调频，成为乐观积极、高能量的人！
- 宝星斋:谢谢。
- 笑颜嫣嫣秋月白:谢谢[酸了][酸了][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
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