中英字幕-什么都不想做怎么办？

热门回复：

• 狸狸芽:这就是我现在的心情，什么都不想做，还莫名其妙的情绪低落[捂脸]
• 洪祺:说在前面： 1.仅为个人经验 不能代替心理咨询 2.提高效率是相对的 不能一蹴而就 方法： 1.“先做点什么”原则推动采取行动 先做起来不需要鼓舞 从行动开始走入动力循环 不要过于苛刻 下达合理指令 2.“为你的小小成就奖励自己”适当奖励自己 尤其是在状态不好不堪一击的时候 3.“渐进性超负荷”习惯循序渐进的生活 与昨天的自己相比可以更好的发现自己的进步 设置合理计划 控制期望 保持耐心 个人理解： 无论做什么事都不是一蹴而就的 不要想着等我什么时候干什么就可以怎么样 不如从现在开始 设置一个轻松的 可以循序渐进慢慢完成的任务 而不是把自己逼入绝境 只有日积月累才可以厚积薄发
• 滑步哦:我甚至懒得看你这个视频[妙啊]
• Holy-Night:我被推荐了这个视频，难道是我最近刷B站时间太长且熬夜很晚，连大数据都看不下去了？
• TheBoogieMan:为什么什么都不想做？不如说是你过于追求完美，觉得现在的自己状态不完美，所以索性不做[微笑]