【Olivia Lason】1小时7000+步600卡全身燃脂走挑战训练-【Olivia Lason】1小时7000+步600卡全身暴汗燃脂走挑战训练『卡路里杀手』

热门回复：

• 瑞瑞_RRRRRRRR:今天跟了全程 小米手环5 464千卡 平均心率146 动作简单容易坚持 对于恐惧深蹲的我非常友好[羞羞] 全程注意收紧核心 觉得自己手环记录的卡路里少的话 建议一要找个镜子尽量动作标准到位 二要跟上up的频率和节奏 动作虽然简单 但是up做的很快 尽量跟上！！[爱心][爱心]以后这就是我的有氧首选了
• 噶咯咯嘛:华为手环无划水400卡，供参考
• 初曦朝阳:482卡，动作简单，好坚持，就是有点无聊
• 秒睡的呼噜娃:大家练的时候要注意防止膝盖内扣[捂眼]
• 鸡翅好吃不好吃:小米手环566卡……平均心率150➕，有个别比较累的动作最后10s划水…本人大基数[喜极而泣]供参考