包容内心的杂乱，接纳原生的痛苦，做一名豁达的普通人-包容内心的杂乱，接纳原生的痛苦，做一名豁达的普通人

热门回复：

• D-S-D-F:一直在看老师的视频，我现在已经强迫症彻底痊愈了，谢谢[抱拳]
• LongGoodbye_:Matthew老师，我滴超人！[打call][打call]“苦与乐皆不持久” “随波逐浪，但不过分执着”，这让我想到苏东坡的诗句“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥”，生活本来就是不确定的，让那些纷繁杂乱的情绪像飞鸿踏雪一般转瞬即逝，一切顺其自然就好，做一个豁达的普通人！
• unyu88:感觉要做到，很难啊。 我以前有试过保持觉察，时时刻刻活在当下，但是会有一种不真实感，感觉自己没有真正的参与进去。而是另外一个人在观察自己，当时感觉一直这样好像也不大对。
• Zeachie:请问老师：觉察到自己的念头并接纳他们应该怎么避免陷入人格解体呢？或者说和人格解体的区别在哪里呢？ 我之前有过几天一直在感受自己的情绪，就比如说开心的时候会想到“我现在正在开心”，焦虑的时候会想到“我现在正在焦虑”，就是也算是接纳吧，因为我并没有产生例如为焦虑而焦虑这样的二级情绪，但是会有种一直在观察自己的感觉
• sanliangyongcun:来学习了，好喜欢老师的视频。