开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！涵盖运球节奏/终结投射 100+进球【宝石碎片 GemPieces Vol.104】-开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！涵盖运球节奏/终结投射 100+进球【宝石碎片 GemPie

热门回复：

• 宏跃不是红月:不知道为什么，我感觉我对篮球没有以前那么热爱了，以前三十六七度都在练球，无论练多久都觉得不够，这几天练球总觉得练得够了不想练了，越练越没信心，进步也越来越慢
• WYYDSfefe:新高三表示非常good，刚醒私信宝石出一期不到一小时的小练，这就来啦[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
• 脑壳都是疼的噢:有个问题，怎么在增肌的同时保持手感呢[思考][思考]
• -无关风月zzZ:说实话，对于我这种基础较差的来说，这个训练应该需要四五十分钟
• 路可鸭:壮哥，有什么办法可以不用篮筐热身激活投篮手感嘛，打野球的时候经常没场加别人的局打球，所以没场（框）去投篮热身。我是那种接球投篮射手，三分还有中投空位接球投篮都有五成命中率，但是经常打野球很难进入状态，我试几个投篮投不进队友就不给了[大哭]，有什么办法去解决这种问题吗