情绪管理-情绪管理不是“忍”，而是科学地释放焦虑与压力

热门回复：

• 反派不可以谈恋爱:我忘了是哪个中午，我在阳台坐着喝茶，看着手心的掌纹，看着看着就哭，这里我发誓没有媚俗的成分。而是我突然觉得人类从灵长类动物到现在，有多么的伟大（尽管那时候我也不确定这个理论是否成立），我深深的为我的情绪、思考而感动。那时候觉得我存在，是多么幸运的事情啊。这份感知也让我现在不断去对抗自己消极的情绪，不断求索（我确实还只是在求索吧，在没有新层次的开发之前，它将一直是我的状态）。
• _顾小思_:锴杰是我认识的情绪管理最厉害的人之一，我在他身上学到了超多，这期选题是在我好朋友得抑郁症的时候邀请锴杰做的选题，希望可以分享他的情绪管理能力，视频终于出来啦，也希望对大家有所帮助（因为我自己不擅长这个，只能求助于朋友啦）[tv_鼓掌][tv_鼓掌]
• 舞麟人捕鱼为业:鸽子你终于回来了
• 云绛子:完完整整地看完之后，真的非常感动。当我们在困于事物本身时，从个人联系到群体，再从群体到个人，或许最重要的不仅仅是寻找到答案，而是思考。我有次心情不佳，翻阅到一本叫俯瞰地球的图册时，内心深深震颤。那时我就觉得，我应该跳出狭隘的情绪，不管是俯瞰地球，还是以旁观者的角度看自己。我很喜欢你的视频，你对很多事情的看法都极大的启迪了我，那种纯粹的好奇心与探索精神也在深深的感染着我，加油加油加油！我会一直支持你的[星星眼]
• Nrnr:我整个上学阶段都是这样的，毫无情绪，也不想去做任何额外的事情。工作以后就很水土不服，带我的师傅说我很冷漠。然后我就觉得很痛苦，一种我和现实是崩裂开的痛苦。但是通过看书等等方式，现在学会正视自己的存在，学会去体验各种情绪。今天看了视频我想我也学会了，各种情绪都不是坏事情，它在指引我向前走。我想“我”正在慢慢地立体起来。[加油]