魔鬼帕梅拉12分钟翘臀不粗腿训练，没有深蹲对膝盖友好-魔鬼帕梅拉12分钟翘臀不粗腿训练，没有深蹲对膝盖友好
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热门回复：
- 晴天娃娃的Tsy:没有深蹲，没有跳跃，当然，也没有休息
- 亚秋啊:实不相瞒，当滴答声响起来的时候，我就自动休息了
- 小林不会取名:最后几个动作太恐怖了，我都抬不起来
- 是啊啊王啊:这个女人太可怕了（￣▽￣）
- 起飞的天妇罗:请问后面几个动作后腰酸正常吗？
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