BOXING拳击辅助性训练: 在家用一个水桶就能进行全身性训练 (减脂塑形提升体能)-BOXING拳击辅助性训练: 在家用一个水桶就能进行全身性训练 (减脂塑形提升体能)

热门回复：

• 拉拉裤来了:刚练着练着不小心把瓶盖弄松了撒了一沙发被老妈暴打一顿
• 重骑:这干货也太多了吧，我一个纯细狗小白都找到摆拳发力感了[惊讶]
• Young1990:实测有效，可以先从1.5l到4l再到5L一步步来，别一上来就5L，肌耐力受不了，还有别妄想那个水瓶能练到视频的肌肉
• 她妮她90度的焦虑:把瓶盖拿胶带粘一下，免得练着练着拧开了，就尴尬了，会被亲爱的老母亲暴打12个回合[doge]
• 柔软猫の黑白面包坊:光那个水桶的重量就不轻了，[笑哭]加上动作累的一比