比深蹲效果更好的箭步蹲，学会正确方法，训练才会更有效-比深蹲效果更好的箭步蹲，学会正确方法，训练才会更有效

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  • mwm6996:个人感觉箭步蹲修正肌力不平衡真的很棒
  • 君大米:up说话↑怎么↑一↑上一↓的[doge]
  • pengpenghu2003:看到弟弟了
  • 谁能真的让谁幸福到故事的结尾:能出一期徒手练爆上胸吗？[保佑]
  • 技师8号:箭步蹲对心肺考验挺大，妈的上次一手一个15kg哑铃走篮球场，4个来回，直接跪了

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