重度失眠，我是如何成功自救的？【心理故事&牛顿】-重度失眠，我是如何成功自救的？【心理故事&牛顿】
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- 有妖泣吖:每晚都在和死神拔河
- 诉诀:这段时间，我一直被失眠困扰，前前后后查了非常多的资料，甚至拿着自己做了很多实验。 正好趁着精神卫生日，我就和大家分享一下，我这段时间在床上摸索钻研的困觉技巧。
- 向大阳很重要:我的熬夜就是留给自己一个安静的自我的时间[doge]失眠也经常是压力大或者白天过的并不有意义[微笑]白天没能满足的晚上就要偿还回来[拥抱]
- 秦川的太白:熬夜失眠，那你直接通宵啊，直接不睡了，多简单的事情[滑稽]
- 徂东:睡觉前一小时别看电子屏幕
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