如何停止过度思考？-【TED科普】如何停止过度思考？

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• 儿童睡前故事巴士:刚上大学时兴致勃勃觉得自己无所不能，想发掘自己的每项潜能，我无形中给自己增加了很多枷锁，每天的to do给自己加的越来越多，却总也完成不了，自己越来越应付不过来，渐渐的觉得生活地没有重心甚至开始自暴自弃了，但是最近给生活做减法之后，觉得人生轻松多了。
• 小轩轩轩QAQ:这仙人掌长的…挺像…
• Blue_Beaker:我也经常有这种情况，现在我发现我只要专注于有强逻辑的事情比如数学、编程或者逻辑性的游戏，就能把这些杂念排除掉。有相似问题的人可以尝试一下。
• 想要向后飞行:写日记真的是一个很有收益的行为，就我自己而言，写完搁笔之后，焦虑得到缓解，也常常因书写回溯当天的事而有意料之外的收获
• 修仙的萌新:就比如说我现在想要跑一百米，我想的就是要怎么跑这个一百米，在这个一百米的过程中我要干什么。我不去思考我跑完一百米后怎么继续跑八百米。这是以后的事情。 也就是说我只会思考现在的唯一的目标的事情。超过这个目标的下一个目标的事情就是过度思考。 我不去想下个，以及下下个目标。我只想现在这个目标。