【TED演讲】如何在混乱中保持镇定和专注-【TED演讲】如何在混乱中保持镇定和专注

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• 小胖画室:我的笔记 1.把同时发生的事作轻重缓急分类 2.首要专注紧急重要事件 屏蔽其他 3.当你压力焦虑紧张时 全力关注外在事物 忌听内心独白 4.放下想做却无能为力的事 5.做无关紧要的事时 提醒自己放松 不求完美 6.无论多少人催你 时刻记住自己当下的红色事件 优先处理 7.不要说忙疯了 一旦你这么觉得 你的判断力 自制力 会骤然下降 大脑混乱 8.每天养成习惯的事 就不要写入计划了 9.不要给自己太多选择 提前作出决定 10.加强接触诱惑事件的难度 以免耗费意志力
• Volpp_Sun:03:59
• ParisBarcelona:Distinguish noise from red
• 可乐Xiao一:讲的真好
• wifieeeee守护协会:感谢 对我来说很有帮助[Muse Dash_GREAT]