话题二：总爱胡思乱想，精神内耗怎么办？（B站）-【精神内耗】大脑里仿佛有两个小人打架一样，总爱胡思乱想，精神内耗到底该怎么办？

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• all4win1995:是我自己了。。。去年底到今年初疑病疑得怀疑人生。。。一是因为百度，，二是因为现在社交媒体也有好多文章。。哪里的年轻人。出现什么什么症状，没在意，过了几年变癌症晚期了。。。强烈怀疑自己需要心理医生干预。。。
• 深深的夏目:尤其是一到晚上睡前脑子就开始复盘 好累又停不下来
• 丨愿风神忽悠你l:我就是这样，往坏了想，然后事实往往不会那么坏，做什么都游刃有余，除了考数学
• 任飘渺向来使人讶异:我就是这样，甚至经常自己想象别人对我的看法，脑中上演一场大戏，现实什么都没发生
• 仓刂创:太真实了，我从早到晚基本上都是这样，每天晚上都很疲惫，超级累，有的时候我真的不知道该怎么办了，就比如跟别人出去外面玩，我是绝对没有办法保持好的心情一整天的，总是会在才玩到一半的时候特别心累，有点那种情绪低落到极点的感觉，甚至明明什么也没发生，我心里难受不舒服想休息一下不说话，可和朋友跟我搭话又不好意思敷衍，太难受了。我有尝试过各种方法自我调解，但是还是控制不住自己胡思乱想，这段时间基本上是要疯了，特别一到晚上总是会想各种事，即使不碰手机也死活睡不着，但却感受得到脑子已经很累很累了。这种状况我已经有一年多了，现在看了这个视频才知道是精神内耗[大哭]