Replace Treadmill With This 10 Min HIIT-CARDIO Workout_x264-【Thenx】拿这个10分钟HIIT有氧训练替换你的跑步机
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- 欢喜Monk:1高抬腿 2俯身登山 3没有跳的波比跳 4高位侧平板起身 5俄罗斯转体 6交替弓步跳 7边到边俯卧撑 8开合跳 9进进出出 10边到边蹲跳 没说。但老规矩，3到4轮
- 耳东子川:他的有氧，我的无氧
- 深冬寒门:这会做死的……但我还想试试
- 火锅西瓜:hiit是有门槛的 不是谁都能上来就做 基本上能完成hiit的 也基本不需要减脂了
- 晚入坑小伙伴:02:32 开始
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