给你比Hit更燃-给你比Hit更燃【30分钟暴汗燃脂月减15KG不是梦】

热门回复：

• 修平修平呐呐:任何运动都有用，最主要的是坚持下去，运动减肥4个月了，从140瘦到117了
• 啊啵儿r:居然在B站上找到这套，up主还很贴心的把前面说话的部分剪掉了哈哈～已经这套坚持了快两年了，对于我这个不是运动狂人的人来说，这套是我试了众多youtube热门运动视频里最能坚持下去的一套，运动强度和动作分配都让人长期坚持下去觉得没有太大难度和心理障碍。效果我拍胸脯，只要你不是跟吃播一样每天超高热量，坚持练这个真的不会长胖，饮食上热量控制的话，减肥没问题，再配合局部肌肉训练效果绝对杠杠。注意运动的时候时刻保持状态upup，不要懒散身体往下坠～一起更健康！[微笑]
• 智障少女冲冲冲:已收藏，周六开始每天做，争取一个月瘦10斤
• 茉狸呀:超级喜欢这个，去年3月份我52kg，每天晚上照着做一遍，然后饮食上不吃甜食，不吃油腻的，九点以后不吃东西，饿了就喝白开水。就这样半年后43kg了。超级满意。现在也没反弹，吃就正常吃了，但也不会暴饮暴食
• 添声木兰:疫情延迟开学趁机在家减肥，79.1公斤，变美女第一天[2020]