孙洋3：古人所说的内力，可能就是筋膜训练-孙洋3：古人所说的内力，可能就是筋膜训练

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• 望不见追风少年:说的对，内力顾名思义就是内在的力量。肢体动作这些看得见的发力方式就是外力，在体内用人们看不见的方式发力就是内力。不止筋膜，人们发力时呼吸的节奏也算内力。
• 阿迪达斯与阿尔卑斯:这个东西张伟丽的教练也提过，而且他说，筋膜力基本属于传统武术所说的内劲发力，现在科学研究正在慢慢接近古人以经验总结得出的很多结论的真相，附上视频BV1kE411w7Fg。
• 守一斋主:其实把内力神化的从来不是传统武术，传武公认的总纲 易筋洗髓二经，传说中还有一本易骨，这个没传下来就不说了，易筋洗髓二经，从来没有说内力可以发波什么的，全篇大部分都是论筋骨膜，气都是必须要建立在筋骨膜强壮的基础上 翻看三大名拳太极八卦形意，通篇也是论述如何强化人的筋骨膜再到气 至于说那种什么剑仙之流，在姜容樵前辈的书里面也说得很明白，并非是武家的追求，那个已经到修仙的东西里面去了，那些东西不懂就不乱说了
• 绝壁与天堑:这倒是可能的，曾经有个练武的跟我讲，钝剑刺穿空桶的表现需要有筋骨力才能达到，当时百思不得其解。后来跑步时感觉脚部筋骨不够，踏下去的力量大多都是散的，被自己关节缓冲掉了，才稍微明白筋骨力的概念——如果我筋骨够强，跑步时肌肉力量就能更高效率的利用上，如果筋骨不够抵抗落地冲击力，那就得用肌肉发力缓冲这股冲击力，肌肉发力的比例和频率都大增，效率自然大降。
• monkeykiller2017:内力这玩意是清末的武侠小说里的，往前没人提过。非要说可能“内劲”还沾点边