内卷躺平都焦虑？心理学家有办法！【韩卓】-内卷躺平都焦虑？心理学家有办法！【韩卓】

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• 曾祥龙北师大心理学部:说起来焦虑是一个有点过于巨大的话题，仅仅是与躺平相关的焦虑，可能有实际工作压力导致焦虑，对未来迷茫感到焦虑，对存在问题感到焦虑；处理方法也包括各种指向问题的方法，指向情绪的技术等等等等。我觉得韩老师不妨也把这个展开成一个专栏，应该也会受欢迎，且能够很有帮助[呲牙]（另外负责焦虑课程开发的我也想蹭点idea[嗑瓜子]）。
• 阳光宅男很忙:谢谢老师，忽然明白自己为什么这么焦虑了，原来是因为缺少了控制感。在运动锻炼之后焦虑感就缓解了不少。
• 魔性吃货:太感谢老师了[大哭]真的就是失去控制感而变得超级焦虑
• 曾祥龙北师大心理学部:哈哈，看到封面以为是韩老师，定睛一看又不太一像[呲牙]。
• 喵三森喵:感到迷茫和焦虑就先开始行动是一个朴实的真理！我也是一个容易“想太多”和焦虑过度的人，但是自从坚持运动并且肉眼可见变瘦之后，感觉好像某个思维的口子被打开了；于是会连带着去想，我去做别的事情也会能像这样坚持下来、并且也会有一步一步的回报的！然后这段时间心理状态也变得积极了很多，只要开始怀疑自己，就会立刻联想：和运动一样，先行动起来吧，没什么的。然后反而无痛坚持下来了！[妙啊][打call][星星眼]