女生100~130斤瘦身 配合清淡饮食 一周变化明显-女生100~130斤瘦身 配合清淡饮食 一周变化明显

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• 无忧酒铺:有些人能不能区分一下减重和减脂啊[辣眼睛]有些姐妹体重轻但肚子，肩膀，手臂，大腿，小腿局部有脂肪堆积看起来很胖，我理解你们的心情！！！但你们需要的是减脂，而不是减重，有些人不合理瘦了掉的大多是肌肉，就算体重瘦了也看上去不瘦，这不是把自己陷入死循环了吗。要记住你的体重并没有罪，那只是数字，要看上去体型好看，一定要去运动减脂或者是纠正不良体态等，别死磕数字弄得后面营养不良，一副很体虚的样子。我们要的是健康的好看！！拒绝体重焦虑！！！
• 我随便取的不关我事:女性身高160，体重100-110不需要减重 这是再正常不过的体重了 120算有点点胖，减肥随意，不减也没事 大家不要身材焦虑 而且我可以说100已经算瘦了，现实看是瘦子
• 鸽子一口灭掉白糯米团:我觉得人家爱减不减吧，发这个视频出来 其主要目的是为了让想减肥的人知道如何能有效的减肥 也不用对人家的视频建议指手画脚🤯
• 木里生花_瑆:朋友们减重不是减肥啊，博主这个运动针对的是想局部塑型的，不是所有人的脂肪覆盖都匀称的，有塑型要求很正常。
• _屿节:啊？身高一米六，体重100斤都还要减啊[笑哭]