[D-1] 全身有氧运动 -【新手向】 在家30分钟简易有氧运动、HIIT、腹肌训练 【30天健身挑战】
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- b站第一腿吹:额，浑身疼的是拉伸没做好吗…去年暑假跟着做了二十多天，瘦了十多斤，身体素质明显上升，和家人爬山我竟然成了走的最快的人。但是果然长时间不运动的后果是。今天做这个喘的要死。。。
- 幕后10086:还是跑步好_(:з」∠)_ 感觉像吸了毒一样
- 猫猫猫猫子:之前从180瘦到130 最近膨胀到160 看我逆袭老铁们 你们双击666
- 奥利奥-舔:问下up，这个集合是每天做一个啊，还是选择一个来做啊
- 四十二月:这个是一天做一个连续做30天嘛，为什么卡路里有两个呀
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