FFKM5805-「Jeff Nippard」如何做杠铃过头推举（健美角度）
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- Yellow_Fat:（￣▽￣）
- 街健老王:(=・ω・=)
- 叫我马泽:(=・ω・=)
- bili_162168116:戴夫出品-必属精品
- 没有人会是一座孤岛丶:( ˘•ω•˘ )还记得力量基础训练作者大佬么，他也出这个肩推教学了。。。要耸肩，顶点的时候
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