天鹅臂直角肩-【自用】周六野5分钟天鹅颈运动+5分钟瘦手臂运动+10分钟斜方肌拉伸
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- 胡绵绵ahu:亲测这套早上练会比睡前练更舒服，拉伸开了一整天都很快乐！！
- 墨魚桑:参拜大神那个动作我的胸堵住了我……这要怎么办啊
- 不想吃肉想吃你:进我的收藏夹吃灰 up主剪辑辛苦啦～
- 大响有话说:这三个我有都收藏 终于有人剪辑在一起了
- 一碗甜粥粥粥粥粥:D1:打卡第一天 之前陆陆续续零散练过 从今天起每天练这三个记录下下 谢谢小仙女做的合集！੭ ᐕ)੭*⁾⁾
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