BTS田柾国的日常运动方法安利给姐妹们｜转自卤水二妹姐-BTS田柾国的日常运动方法安利给姐妹们！日常跟练版⬇️：二妹是跟着这个视频练滴，会更方便一点！一些比较难的动作，视频左上

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• 兔八哥ADA:1.深蹲20次 2.俯卧撑20次 3.深蹲跳20次 4.屈体俯卧撑20次 5.平板10s 6.登山跑20次 7.波比跳15次 8.仰卧起坐20次 9.仰卧抬腿20次 10.超人式运动20次
• 陌漓顾惜:跟练前：不就6分钟嘛，不难！[妙啊] 跟练不到3分钟：摊了害[灵魂出窍]
• 小王子_红玫瑰:day1一起变成肌肉猪的女友吧！
• 国际靓仔wwh:day1失败，我命没了
• 来穹和柾顺呀:这不都是我的体育老师让我们这些学生做的作业吗