-用科学心理健身重塑大脑

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• 花开彡永不败:个人总结: ⒈抑郁症对大脑的影响: ①负责理性思考的前额叶皮质活动被抑制，理性思考能力下降；掌管情绪的杏仁核过度活跃，易陷入负面情绪 ②海马体萎缩，记忆力...
• 楠子吖mn:会不想和别人说话，觉得和人交流很麻烦。会陷入到情绪里面，没办法摆脱出来。
• Stella虫虫:没活力的时候注意力也难以集中，感觉更加笨了，还不断怪自己没毅力不够拼[大哭]来了暂停让我知道了大脑的这种“封控状态”，松了一口气的知识点就是大脑还可以持续锻炼变强，也不嫌晚。慢慢的每天跟着做一点[脸红]，现在相信自己可以看到更多解决问题的维度，不再嫌弃自己笨了[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]
• Fine菌:亲身经历，说一下理解吧。 感受：1注意力缺失，也就是思维变得迟钝，变得短时间内无法理解某些事。 2.失眠和惊醒，每晚很难入睡，就算睡着后会做噩梦并在四点多左右突然惊醒，并且醒来时大量出汗。 3.食欲的减退。无法下咽食物，虽然很饿，但是下咽。 解决办法：去医院，别犟，就是去医院。吃药，吃完比什么心理疗法都管用。当然舍曲林和别的一些药物会有一点点副作用（不大)，但是这和病痛比起来，又算得了什么呢？
• 夏息澈:一开头说的抑郁+焦虑的表现说得真好，在遇到暂停实验室前，我就是这样的情况，思想上的巨人，行动上的矮子～不过现在在暂停练了2年多后，对于自我的了解更加清晰了，对于情绪与想法的认知也更加科学，即使内心会焦虑不安，也能带着这些情绪，一点点去做那些重要的事，行动起来了，问题自然而然就解决啦[呲牙][呲牙][呲牙]