Cable Rows- How to Isolate Your Lats-像掌纹一样精密的背部：高手们都知道这训练方法不简单
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- 大块头脑府:同样的动作目标肌群不一样细节是不同的，他只说了针对背阔肌外侧的一个训练法，目标肌群是背中就不一样了
- 李鑫海:牛逼！
- 大大大姜片:很细 谢谢
- 茶番剧:好干的干货
- 身材改造:像蛋白粉一样干
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