金刚功01-张至顺讲金刚功 / 长寿功
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- 从无到有从有到无:练金刚功到现在将近4个月时间，对我来说有效果。上午练的，精神一天，想睡都睡不着，从此中午我就失去了轩子姐姐的陪伴。动作抻筋拔背，舒筋活血，每式动作都能感觉有热流通过，收式更是明显，热流随着呼吸直达脚心。最为明显的效果就是我脚上的跖疣已经好了。
- 阿立斯托托:练了400天了，每天9遍，有效，但是没有奇效，当作预防劲椎病腰突的健身操还是不错的，可能是还年轻身体状况本来就不差吧
- _山是山:最近咋又是倪海厦老师又是张志顺道长的[tv_笑哭]
- 卧龙天翔:好！这整合的立整
- 有容一:感谢分享 现在就开始学起来 期待长生或者成仙了就来重谢up主^o^ [热词系列_可以]
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