导出-焦虑抑郁的认知误区（三）：应该与必须，摆脱反刍思维

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• 强大的字幕菌hh:除了《被讨厌的勇气》《自卑与超越》 《活出最乐观的自己》《精神焦虑症的自救》 《控制焦虑》《伯恩斯新情绪疗法》 《认知疗法基础与应用》《焦虑症与恐惧症手册》《少有人走的路》《重新认识你自己》 还有什么书籍推荐，最好是有关认知疗法的[笑][笑][OK][OK][抠鼻][抠鼻][思考][思考]
• Taylorrr13:大雄你好。有个问题想要请教一下。我是一名大二学生，生活美满我没有任何学习以及情感生活等等的压力，我很满足自己现在的生活，所以我认为我没有任何什么焦虑症或者抑郁症这样的心理疾病。 但就是一个月的一个晚上，一直都好好的 11点多准备睡觉，前一分钟都好好的，突然，感觉呼吸困难，胸闷，濒死感，感觉想死了，坐立不安，想哭，头晕，伴随恶心等症状，我从来没有过这样的感觉，然后隔天就去医院检查了心电图甲状腺等等，都没有问题，然后自己没怎么注意，这一个月以来我没有那种情绪了，但是一直感觉会有点心情低落有点焦虑，没有完全好，我应该怎么做呢，我也不失眠不头晕啥都没有，然后就吃药了，之前不失眠不头晕现在吃药全部都有了，比之前还严重，我该怎么办
• 917PinkPig:去医院开药吃了两个星期好多了，心理咨询也做了几次，感觉一天比一天好了，老师同学和家长也都很能理解，谢谢安大雄老师，您的视频和音频很有帮助[支持]期待自己完全康复的一天!虽然有反复，但是已经不再害怕了[支持]
• 清水あおい:我这次复发达到了高峰 突然出现了抑郁情绪 没有信心了 真的很痛苦 每天靠看你的视频撑着 现在好多了[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
• 杰JJ杰:一切都会好起来的