1615941363272.mp4-帕梅拉-8min 瘦腿秘籍 | 不良腿型改善 瘦腿燃脂 紧致腿部线条 &小红书独版

热门回复：

• 桃之夭夭的小虎:课代表： 侧卧抬腿 右 侧卧腿环绕 右 侧卧抬腿 右保持 侧卧内抬腿 左 侧卧内抬腿 左 保持 侧卧抬腿 左 侧卧腿环绕 左 侧卧抬腿 左保持 侧卧内抬腿 右 侧卧内抬腿 右 保持 臀桥 仰卧右侧臀部拉伸 仰卧右侧臀部拉伸 俯卧大腿前侧拉伸 右 俯卧大腿前侧拉伸 左 俯卧 大腿前侧拉伸 （双腿） [脱单doge]
• 你是那块小曲奇:这个是非常有效的腿部运动，那些问是不是有效的，你每天坚持练比叭叭问强
• 火锅味儿的小笼包包:咱能中途换一条腿么……第一回合还没完事我就觉得我的右腿要废了[笑哭]
• 久行鹤:这个太温柔了，不习惯
• 我去煮泡面啦:打卡第一天 很好我腿已经没了