一把椅子练腹肌（完整版）-13分钟瘦肚子又练腹肌，对大体重很友好，小空间、家里宿舍都能练！
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热门回复：
- 安吉拉不出来丶:课代表来啦 1.提膝收腹 2.脚蹬三轮 3.收腹抱膝 4.左右拍脚 5.提膝触肘 6.直腿收腹
- Timeth:哎，这个人好像真的很认真在教我们哦[妙啊][妙啊][妙啊]
- 太阳花田的梦幻馆主:淦啊！肚子抵着腿抬不起来啊(ﾉ ○ Д ○)ﾉ 对大体重一点也不友好[捂脸][无语][囧]
- 贰零贰壹萬事大吉:为什么我大腿疼呢
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