周六野十分钟全身燃脂有氧运动丨HIT高强度-周六野十分钟全身燃脂有氧运动丨HIT高强度

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• 75383563425_bili:原地小跑15s+开合跳+小跑+相扑深蹲跳+小跑 重复上述动作 变形青蛙（怪怪的动作）+小跑+弓步单腿跳+小跑 重复上述动作 螃蟹跑+小跑+高抬腿+小跑 重复上述动作
• 树袋熊是靠谱代购:想听实话么，我每次做完这个还不是很到位的动作。都像要死了一样呜呜的淌汗
• 漫者悠悠:第七天打卡，做了一个星期了，都成习惯了。每天不做都难受[OK][无语][阴险][滑稽][doge]
• 甜甜甜的糖葫芦:做一组大概能消耗多少卡
• 叶叶是妖怪吧:好久没做过锻炼了，今年第一次做锻炼，没想到还不到十分钟就不行了，加油！