如何获得长久稳定的积极情绪 ‖ 心流4-如何获得长久稳定的积极情绪 ‖ 心流4

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• 我老婆斯卡蒂:我发布了一篇笔记，快来看看吧 沉浸感，满足感，注意力，工作 空闲 无聊 精神内耗 孤独 我们现在是缺少沉浸感还是缺少满足感？ 工作 工作可以简单地进入心流，但是无法获得自我... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=20074949&pagefrom=comment&richtext=true
• 肃正协议BOT:内耗啥啊，我大学时候了解了萨特的存在主义哲学，特别喜欢看rick and morty，只有你意识到自己屁都不是的时候你才会真正享受生活，所谓活在当下，除了现在你一无所有。
• 茵曦月1:我发布了一篇笔记，快来看看吧 00:01 人生在世，追求的并非是金钱、权利、地位 00:07 一种长久稳定的满足、充实和快乐 00:13 有的事情，做的时候开心、做完不开心 ... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=20107724&pagefrom=comment
• 英语仍未及格:疫情在家隔离时，最开始的一个月靠着惯性学习，之后的一周开始持续摆烂。在我意识到不对后，便主动寻找人生意义和方向并规划路径，与孤独对抗，且远离带来短期满足的事。但在一天的网课后，任何的思考都比动笔简单，且我的思考是对未来的思考和过去的追忆复盘等，在主观意识中这种思考既有意义又有难度，因此直接进入了心流状态。这种心流（？）状态达成难度远低于课后习题达成心流状态的难度，于是作业上只有寥寥几笔。而在缺少练习后，作业的难度越来越大，缺少作业的知识点巩固，进一步导致了课堂的注意力无法集中。为了应对这种状况，我不断降低学习的启动难度，但不论如何降低，十分钟后都会不自知进入人生的思考。而这一系列的失败都使我对于自己的能力产生了怀疑，持续的怀疑不断冲击着我的人生意义和方向，与此同时我的思考也不断解构着它。最终我的三观支离破碎了，我之前填入的所有东西都四散纷飞了，于是导致了情绪低落，思维迟缓悲观，意志行为严重减弱（事后看这应该是抑郁症）。但思考并没有停止，它仍在继续，几乎成了我的本能，由于没有秩序和架构，接下来的思考完全是游离的孤立的。很快，我对这种思考产生了厌恶。我迫切地寻找那些能带来注意力完全集中的事物，游戏，视频，小说，接连不断，但只要一离开它们，注意力分散，又陷入了痛苦的思考。持续了一段时间，就复课了，在一周的适应后才能做到基本正常交流，肢体基本协调。[无语]
• 孤舟弄臣:在家待了半年，已经摆烂了3个月，没有社交，没有目标，每天浑浑噩噩的，自己一个人的时候就容易内耗，想要重新燃起对生活的希望，但是又失败了好多次，躺平太久后想要重新活起来太难了。以前一直觉得自己是个喜欢独处的人，可是当“一个人的生活”成为常态，才发现自己无比渴望来自外界的亲密关系。对现阶段的我来说，躲在舒适区里逃避虽然暂时有用，但最终还是得走出去，也只能自己救自己了，唉。