不会练胸？健美大佬凯格林教你如何做卧推-不会练胸？健美大佬凯格林教你如何做卧推
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- Zsd132908:总结，上斜下斜平板卧推[OK] 推就完事了[笑哭]
- 让我们湿目以待:健美，唉，可能一个人一个想法，一开始我也觉得，因为我刚开始，也是很崇拜力量举，觉得自由力量是一切，但是后来我就不这么觉得了，很多人的关节受限，在没有康复师的指导下，可能做自由力量，对他并不是一个刺激最大，对他不是一个最佳选择，感觉器械也挺好的，新手的话，先用器械，学会目标集群孤立，感觉也不错，应该，条条大路通罗马吧
- -我想写本书:平板没到100的不要去练别的，真的 大佬把上斜放到第一个是因为他真的是大佬
- 确定是个铁憨憨:健身不练腿 迟早要阳痿[吃瓜]
- 英雄自己:所以三个推胸，都是在推得时候想象双手向内挤压是吗
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