Intense 8 Min Lower Body Workout-【Channel Lean】Thenx 8分钟高强度下肢训练
热门回复:
- 修己之功助人为道:注意力完全不在健身的动作上2333
- 黑糖奶奶:今天的云健身有点伤身体_(:3」∠)_
- 壕不起眼:自从自己健身后 只喜欢看这种身材的女孩了 这简直就是我心目中完美曲线
- 蛋是意难平:每个动作40秒,动作间休息20秒,共3轮
深蹲
箭步蹲跳
交替侧向弓箭步
深蹲跳
鸭式行走
转体跳
斜后侧箭步蹲
交替踏步(提膝)
- 猫大林:詹姆斯哈登给直播间送上一百个超级火箭[微笑]