Intense 8 Min Lower Body Workout-【Channel Lean】Thenx 8分钟高强度下肢训练

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  • 修己之功助人为道:注意力完全不在健身的动作上2333
  • 黑糖奶奶:今天的云健身有点伤身体_(:3」∠)_
  • 壕不起眼:自从自己健身后 只喜欢看这种身材的女孩了 这简直就是我心目中完美曲线
  • 蛋是意难平:每个动作40秒,动作间休息20秒,共3轮 深蹲 箭步蹲跳 交替侧向弓箭步 深蹲跳 鸭式行走 转体跳 斜后侧箭步蹲 交替踏步(提膝)
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