1117茶话会final-我的情绪出现了严重问题？

热门回复：

• HJYYY啊芸:毛不易：“你要允许一些人，有安静的青春。”
• 蝴蝶机械:我虽然现在没大用，但我尽量努力牛批
• 大有文张女士:我最近看了《认知觉醒》这本书，周岭先生就很好地讲了这个问题。一段时间里，人可以分为行动和感觉两个部分，比如吃饭，行动上在吃饭，可是感觉上想要看电视转移注意力，因为身体被困在了吃饭这个行动上，而自己的感觉不愿意放在饭菜美不美味，今天吃得开不开心这方面。听歌也是一样的，是自己不愿意将感受放在走路这件事本身上，不愿意享受当下的时间。比如我睡觉前总要放飞自己的思绪，因为身体被困在了床上，可这样太枯燥了，我一定得编些有趣的故事哄哄我自己。所以冥想是很有帮助的，帮助自己将行为和感觉合而为一。 我今年暑假也是这个状态，不想学习不想考研，只想无意义地刷手机，我自己也知道刷手机很无聊，可我又不知道有什么值得去做的，直到开始每天读书，真的就是在和智者对话，每天有一点点新的感悟和思考，突然人生就丰富多彩了。我认为，其实这种空心病有一部分原因，是自己觉得当下有让自己不满的地方，心里想要改变，可行动上又懒得改变所引起的，如果说要接纳这种情绪的话，可能就会一直颓废下去了，所以哪怕有一点点的改变，也许都有新的发现。或者还有一种解释，就是说自己对未来有一个很宏伟的打算，可是目标太远，自己又看不清，就比如现在我想要登山，可是一眼望不到山顶，我很迷茫，我到底爬不爬地动呢？如果爬不动半途放弃了怎么办？会不会很丢人？可是我又不愿踏出第一步。但如果不去想目标和后果，先行动，走到半山腰了，我终于看到山顶了，这样再去想着达到山顶，心里就不会空空的了。
• 自渡frightening:“有什么心结解不开，就系个蝴蝶结 "，不知道引用谁的话，不过要每天尽量去发现开心吧！
• 生吞大冰淇淋:“没有人是永动机”[tv_难过]