腰突康复后 做这几个动作 增强核心稳定-疼完后 我选择…
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- 空中美男子:还好天天练卷腹，现在充分感受到练腹直肌对深蹲上重量的好处了。相比于左右稳定性，前后更容易伤。还有就是别做3RM以下的尝试。。。
- 连凌犀:老公老公老公注意身体[拥抱][害羞][嘟嘟][大哭][嘟嘟][害羞][拥抱]
- Yeei1:你到底是哪个大学的啊
- LuciFeal:腰突+1[大哭]，平时都尽量不弯腰
- 嘣虾卡拉咔:最近肩颈疼，不知道是不是侧睡导致落枕～
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![五月天 [ 我心中尚未崩壞的地方 The Yet Unbroken Part of My Heart ] 2017版 【](http://i1.hdslb.com/bfs/archive/f1aa46d2085234621e67a7c5256db51be71df91e.jpg@70w_70h_1c_100q.webp)
